闪光灯 GN 指数计算
GN 是光圈和距离的乘积。知道灯的参数，就能算出某个距离该用多大光圈，或者某个光圈最远能打多远。
结果
f/12
光圈值取整到最近的一档即可，差三分之一档在数码上可以用 ISO 或后期补。 加柔光箱、跳闪或使用高速同步时，有效 GN 会明显下降。
各功率下的 GN
| 功率 | 有效 GN | f/8 时最远 |
|---|---|---|
| 全功率 | 36 | 4.5 m |
| 1/2 | 25.5 | 3.2 m |
| 1/4 | 18 | 2.3 m |
| 1/8 | 12.7 | 1.6 m |
| 1/16 | 9 | 1.1 m |
| 1/32 | 6.4 | 0.8 m |
| 1/64 | 4.5 | 0.6 m |
| 1/128 | 3.2 | 0.4 m |
已应用当前 ISO 100。功率每减半，GN 变成原来的 0.707 倍，照射距离也按同样比例缩短。
使用说明
公式只差一个乘法
GN = 光圈 × 距离。36 的灯在 3 米处需要 f/12，在 6 米处需要 f/6，在 9 米处只能开到 f/4。反过来，f/8 时最远能打到 4.5 米。全部按 ISO 100 算，高感光度会让有效 GN 变大。
灯头变焦会改变 GN：24mm 端可能只有 28，105mm 端能到 58。厂商标称值通常取最长焦端，广角拍摄时别按那个数算。
什么会让实际亮度打折
柔光箱、柔光伞、蜂巢、色片都会吃掉光。跳闪是最常见的场景：光要走「相机到天花板 + 天花板到主体」的总路程，还要被墙面吸收一部分，白墙反射率约 70% 到 80%，深色墙低于 30%。
高速同步（HSS）让闪光在快门行程内连续输出，功率损失大，此时 GN 公式不再可靠，建议用 TTL 先拍一张，再按曝光补偿微调。
离机闪的布光思路
主灯决定主体曝光，辅灯补暗部，轮廓灯打出边缘。两盏同功率的灯叠在同一位置约提升 1 档，不是 2 档。实际拍摄更常用的是「主灯按 GN 算、辅灯靠试拍定」，因为反射面和距离很难精确量化。
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常见问题
GN 是怎么来的？
GN = 光圈 × 距离（米），在 ISO 100、全功率、裸灯直打的条件下是常数。厂商标的 GN 一般注明「ISO 100，105mm 灯头」，变焦灯头在不同焦距下 GN 不同，用之前看清楚标注条件。
为什么实拍总是欠曝？
标称 GN 是裸灯、白墙直打的理想值。加柔光箱、柔光伞会损失 1 到 2 档，跳闪要按总光程算并被天花板吸收，灯头变焦、电池电量下降也会让 GN 缩水。留半档到一档余量更稳。
ISO 和功率怎么修正？
GN 与 ISO 的平方根成正比：ISO 400 是 ISO 100 的两倍。与功率的平方根也成正比：1/4 功率时 GN 减半，照射距离也减半。本工具把两项都算进有效 GN。
跳闪怎么算距离？
把「相机到天花板」和「天花板到主体」的距离相加，再按墙面反射损失 1 到 2 档折算。白墙反射率高，深色天花板会吃掉更多光，实际拍摄建议先试拍一张看直方图。
高速同步会损失多少？
HSS 让闪光灯在整个快门行程里连续闪烁，有效功率大幅下降，常见损失 1.5 到 2.5 档。此时 GN 不再适用，只能靠 TTL 试拍或提高 ISO 补偿。
多灯一起用怎么算？
两盏同功率、同距离的灯叠加约等于功率翻倍，GN 变为 1.4 倍（约 +1 档），不是 2 倍。主灯加辅灯时通常按辅灯低 1 到 2 档布光，不能简单相加。