反应速度测试

色块变绿的那一瞬间立刻动手，看看从看到到按下需要多少毫秒。鼠标点击和空格键都认。

点一下开始，色块会先变成砖红色，等它突然变绿再按下去。中间等待的时间每次都不一样，故意在变色前按会被记为抢跑、这一次不算数——抢跑出来的成绩没有意义。

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反应时间分级参考

反应速度分级参考区间
等级	平均反应时间	说明
快得可疑	150 毫秒以内	低于视觉反应的生理下限，基本可以断定是在变色前就准备好了动作。
极快	150 到 200 毫秒	职业电竞选手和长期训练者的区间，普通人练一段时间也能摸到。
很快	200 到 250 毫秒	明显快于平均水平，注意力集中时可以达到。
正常	250 到 300 毫秒	大多数成年人的区间，实验数据里的中位数约在 250 毫秒。
偏慢	300 到 400 毫秒	疲劳、分心、没睡好，或者屏幕和鼠标延迟大，都会落在这里。
明显偏慢	400 毫秒以上	先排除设备卡顿和注意力问题，再考虑是不是状态确实不佳。

这些区间是心理学实验里常见的参考值，而且要记住一点：本工具测出来的数字比你真实的生理反应时间要大，因为显示器、鼠标和浏览器各自都要花一点时间。所以第 150 毫秒那条线是「不可能这么快」的意思，不是「优秀线」。

测之前值得知道的几件事

测的是整条链路，不只是你。这个数字里混进了好几段和反应无关的耗时：显示器把这一帧画到屏幕上、鼠标把按下动作送给系统、系统再转发给浏览器、浏览器等到合适的时机才派发事件。加起来通常在 20 到 60 毫秒之间，高刷屏和有线鼠标会更小。所以它比实验室里用专用仪器测出的生理反应时间要大一些，两台不同设备之间的读数也不能直接比。

低于 150 毫秒基本是猜的。从眼睛看到光到手指动起来，中间要走完视觉传导、大脑判断和运动神经发出指令，耗时下限就在 150 毫秒附近。所以看到 100 毫秒出头的成绩，不要高兴——那多半是在变色之前就已经把动作准备好了，测到的是「猜得准不准」而不是反应速度。这也是等待时间要随机的原因。

不同输入方式差别很大。键盘按键的行程和触发点都比鼠标微动短，通常能快出 10 到 30 毫秒；触摸屏还要多一层手指抬起被识别为点击的处理。所以用空格键测出的成绩好于用鼠标，是正常现象，不代表手更快。要纵向对比就固定同一种输入方式。

这个毫秒数里到底包含了什么

它测的是整条链路，不是一个纯粹的生理指标。你按下空格到网页收到事件，中间至少要经过三段：显示器把这一帧画到屏幕上、鼠标或键盘把动作送给系统、系统再转发给浏览器。这三段加起来通常在 20 到 60 毫秒之间，高刷新率显示器加有线设备会更小，无线设备加老屏幕会更大。所以本工具给出的数字一定会大于实验室里用专用仪器测出的反应时间。换句话说，你对两台不同设备的成绩做对比时，比出来的其实是设备差异，而不是你自己的差别。

150 毫秒那条线是「不可能」的意思。光信号从视网膜传到大脑、大脑判断完再让手做出动作，这几段的耗时加起来有个下限，大约就在 150 毫秒附近。所以看到一百出头甚至几十毫秒的成绩，不要当成本事——那基本是在变色之前就已经把动作准备好了，测到的是「猜得准不准」。这也是等待时间每次都要随机的原因：区间给到 1.5 到 4.5 秒，人就没办法靠数拍子来预判。抢跑被单独计数并作废，就是为了守住这条线。

平均值、中位数、截尾平均各有各的用处。反应时间和点击速度不一样，它很容易被单次异常带偏：四次都在 240 毫秒附近，有一次走神到了 800 毫秒，平均值立刻被抬到 350 左右，看着像「整体变慢了」，实际上只有一次出了问题。中位数不受这一次影响，截尾平均（去掉最快和最慢各一次）也一样。所以三个数要放在一起看：三个都高才是真的慢，只有平均值高就是那一两次的锅。本工具的评级用的是截尾平均，次数少于四次时不删数据、直接用平均值。

前后半程的趋势能看出热身和疲劳。把整组按顺序切成前后两半，比较两半的平均值。后半明显更快，说明前两次还在适应节奏，这是常见的热身效应；后半明显更慢，说明注意力已经开始往下掉了，测的次数越多越明显。判定阈值取平均反应时间的 6%（且不低于 15 毫秒），因为反应时间本来就上下浮动，用固定的十几毫秒当界线会把正常抖动误报成趋势。如果你发现每次都是「越做越慢」，那就该把每组的次数调少一点。

想让数字有意义，先把条件固定下来。同一台设备、同一种输入方式、同样的距离和姿势，测三到五组，然后看哪一组的成绩稳定。中途换鼠标、换浏览器缩放、或者从躺着改成坐着，数字都会变，那就没有可比性了。另外别为了刷好成绩去练预判——预判练得再准也不是反应速度，而且一旦养成习惯，抢跑计数就会一直往上涨。还有一点：反应时间会随年龄增长变慢，也会因为睡不好、喝了酒、正在分心而明显变慢，这些都是正常现象，不是「退步」。