NDI 颈椎功能障碍指数
10 个方面，按今天的状态选最接近的一句。百分比越高，颈痛对日常生活的影响越大。
重要提示
这是一份自评筛查量表，不是诊断。结果不能代替专业评估，也不适合用来给自己或别人贴标签。
分数偏高时，正确反应是带着结果去找专业人员评估；分数偏低也不等于完全没有困扰，量表只覆盖它设计的那几类症状。
今天的状态
1. 疼痛强度
2. 个人护理（洗漱、穿衣）
3. 提物
4. 阅读
5. 头痛
6. 集中注意力
7. 工作
8. 驾驶
9. 睡眠
10. 娱乐活动
结果
把题目全部答完，这里会显示分档和下一步建议。
使用说明
10 个方面怎么算
NDI 覆盖疼痛强度、个人护理、提物、阅读、头痛、注意力、工作、驾驶、睡眠和娱乐 10 个方面，每项 0 到 5 分，原始分 0 到 50。
指数 = 原始分 ÷ 50 × 100%。分档是 0 到 20% 轻度、21 到 40% 中度、41 到 60% 重度、61 到 80% 严重、81 到 100% 完全依赖。
为什么有头痛和注意力
颈椎问题不只有脖子痛。上颈段的问题常伴随头痛，长期疼痛和睡眠受影响也会拖累注意力。这两项能反映颈痛对生活更隐蔽的影响。
如果头痛主要在枕部、伴随颈部活动受限，值得在就诊时主动说明。
什么时候需要影像检查
有上肢进行性无力、麻木、走路不稳、大小便异常，或外伤后出现症状，需要尽快做影像检查。
单纯的颈痛没有神经症状时，不一定要马上做核磁，先做体格检查和保守治疗更常见。
常见问题
NDI 多少分算严重？
0 到 20% 轻度，21 到 40% 中度，41 到 60% 重度，61 到 80% 严重，81 到 100% 完全依赖。超过 40% 说明日常功能明显受限。
NDI 和 ODI 有什么区别？
结构相似，都是 10 项、0 到 50 原始分，但 ODI 针对腰椎，NDI 针对颈椎，题目里多了阅读、头痛、注意力、驾驶等更受颈部影响的方面。
手麻是颈椎引起的吗？
可能是，也可能来自腕管综合征或肘管综合征。颈椎引起的手麻通常和颈部姿势、神经根分布有关，需要医生结合体格检查和影像判断。
颈椎病能按摩吗？
不建议在没有评估的情况下做大力按摩或正骨，尤其是已经有手麻、无力或走路不稳的人。需要手法治疗时，先到正规医院康复科或骨科评估。
低头看手机一定会得颈椎病吗？
低头会增加颈部负荷，但不是必然结果。更关键的是持续时间：长时间保持同一姿势、缺乏活动，比偶尔低头影响更大。
分数会随治疗下降吗？
会。NDI 是常用的疗效指标，治疗前后下降 10 个百分点以上通常认为有临床意义。建议在相同时间、相同状态下复测。