ODI 腰椎功能障碍指数
10 个方面，每个方面选一句最接近你现在状态的描述。结果是百分比，越高表示腰部问题对生活影响越大。
重要提示
这是一份自评筛查量表，不是诊断。结果不能代替专业评估，也不适合用来给自己或别人贴标签。
分数偏高时，正确反应是带着结果去找专业人员评估；分数偏低也不等于完全没有困扰，量表只覆盖它设计的那几类症状。
今天的状态
1. 疼痛强度
2. 个人护理（洗漱、穿衣）
3. 提物
4. 行走
5. 坐
6. 站立
7. 睡眠
8. 性生活
9. 社交生活
10. 旅行
结果
把题目全部答完，这里会显示分档和下一步建议。
使用说明
10 个方面怎么算
ODI 覆盖疼痛强度、个人护理、提物、行走、坐、站立、睡眠、性生活、社交和旅行 10 个方面。每个方面有 6 句描述，按 0 到 5 计分。
原始分 0 到 50，功能障碍指数 = 原始分 ÷ 50 × 100%。分档是 0 到 20% 轻微、21 到 40% 中度、41 到 60% 重度、61 到 80% 严重、81 到 100% 卧床。
它测的是功能，不是疼痛
同样疼得厉害的人，ODI 可能差别很大，因为分数来自「能不能做」而不是「疼不疼」。这也是它适合评估治疗效果的原因：疼痛评分容易受情绪影响，功能变化更稳定。
如果某一项不适用（比如没有性生活），按最轻的一档选，并在就诊时说明，避免分数被虚高。
需要警惕的情况
腰痛伴下肢进行性无力、会阴部麻木、大小便控制异常，可能是马尾综合征，属于急症，需要立即就医，不要只做量表。
外伤后出现的剧烈腰痛、发热伴腰痛、夜间痛醒且体重下降，也需要尽快排查感染、骨折或肿瘤。
常见问题
ODI 多少分算严重？
常用分档是 0 到 20% 轻微、21 到 40% 中度、41 到 60% 重度、61 到 80% 严重、81 到 100% 卧床。超过 40% 通常说明日常活动已经明显受限。
ODI 和疼痛评分有什么区别？
疼痛评分（如 0 到 10 分）只问疼的程度，ODI 问的是疼痛对坐、走、睡、社交等功能的影响。治疗前后 ODI 下降，说明功能真的改善了，而不只是感觉没那么疼。
没有性生活怎么填那一题？
选最轻的一档，并在就诊时说明这一项不适用。ODI 的标准做法是把不适用项按 0 分处理，否则总分会被无关因素推高。
腰椎间盘突出一定要手术吗？
多数不需要。没有进行性神经功能损害或马尾综合征的人，通常先保守治疗。是否手术要看症状持续时间、影像学表现和保守治疗效果，由骨科或脊柱外科医生判断。
卧床休息有帮助吗？
急性期短期减少活动可以，但长期卧床会让肌肉萎缩、功能下降，反而不利于恢复。除非有明确禁忌，一般建议在可忍受范围内保持活动。
分数会随治疗变化吗？
会。ODI 是常用的疗效评估工具，治疗后下降 10 个百分点以上通常认为有临床意义的改善。建议在相同时间点、相同状态下复测。