ACT 哮喘控制测试
5 道题，问最近四周的日常活动、气短、夜醒和急救药使用。总分 20 分及以上算控制良好。
重要提示
这是一份自评筛查量表，不是诊断。结果不能代替专业评估，也不适合用来给自己或别人贴标签。
分数偏高时，正确反应是带着结果去找专业人员评估；分数偏低也不等于完全没有困扰，量表只覆盖它设计的那几类症状。
最近四周
1. 过去四周，哮喘有多少时间影响了你的日常活动（工作、学习、家务、社交）
2. 过去四周，你有多少次因为哮喘而出现气短
3. 过去四周，你有多少次因为哮喘症状（喘息、咳嗽、气短、胸闷）在夜间或清晨醒来
4. 过去四周，你有多少次使用急救药物（如沙丁胺醇气雾剂）
5. 你如何评价过去四周的哮喘控制情况
结果
把题目全部答完，这里会显示分档和下一步建议。
使用说明
计分方式
5 道题各按 1 到 5 计分，第 1 到 3 题 5 分表示症状最少，第 4 题 5 分表示不用急救药，第 5 题 5 分表示完全控制。总分 5 到 25。
分档是 20 到 25 控制良好、16 到 19 部分控制、5 到 15 未控制。ACT 是国际通用的哮喘控制评估工具，适合在门诊和家里反复使用。
急救药次数为什么关键
急救药（短效 β2 受体激动剂）用得越频繁，说明气道越不稳定。每周超过两次，或者夜间被症状弄醒，都提示需要调整长期控制药物，而不是继续加急救药。
长期大量使用急救药可能掩盖病情，也可能增加不良反应风险。如果一个月用掉一整支，应该尽快复诊。
分数好也不能自行停药
哮喘是慢性气道炎症，症状消失不等于炎症消失。自行停用吸入激素容易导致急性发作。减量需要在医生指导下逐步进行。
如果 ACT 分数持续良好一年以上、肺功能稳定，可以和医生讨论降级治疗。
常见问题
ACT 多少分算控制良好？
20 分及以上算控制良好，16 到 19 分部分控制，15 分及以下未控制。总分满分 25。
ACT 和肺功能检查哪个重要？
两者互补。ACT 反映你最近四周的实际感受和用药情况，肺功能反映气道阻塞的客观程度。有些人感觉还好但肺功能已经下降，所以不能只靠量表。
急救药每周用两次，算多吗？
算。每周使用超过两次急救药，或每月有夜间憋醒，提示哮喘控制不佳。应该复诊评估长期控制药物，而不是继续增加急救药。
儿童能用这个量表吗？
ACT 是成人版，4 到 11 岁儿童用 C-ACT（儿童哮喘控制测试），题目和计分都不同。不要用成人分数给孩子判断。
哮喘控制好了可以运动吗？
可以，而且应该运动。运动前做好热身、按医嘱使用药物，多数哮喘患者可以正常运动。如果运动后反复喘息，说明控制还不够，需要复诊。
吸烟会影响 ACT 分数吗？
会。吸烟会加重气道炎症、降低药物效果，让症状更难控制。戒烟是哮喘管理里最重要的一步之一。