改良 Kupperman 更年期指数
13 项围绝经期常见症状，按严重程度加权计分。总分越高，症状对生活的影响越大。
重要提示
这是一份自评筛查量表，不是诊断。结果不能代替专业评估，也不适合用来给自己或别人贴标签。
分数偏高时，正确反应是带着结果去找专业人员评估；分数偏低也不等于完全没有困扰，量表只覆盖它设计的那几类症状。
最近一个月
1. 潮热出汗
2. 感觉异常（如蚁走感、麻木）
3. 失眠
4. 情绪激动、易怒
5. 抑郁、多疑
6. 眩晕
7. 疲乏无力
8. 骨关节疼痛
9. 头痛
10. 心悸
11. 皮肤蚁走感
12. 性生活状况（性欲减退、性交痛）
13. 泌尿系统症状（尿频、尿急、尿失禁）
结果
把题目全部答完，这里会显示分档和下一步建议。
使用说明
加权计分
13 项症状各按无、轻、中、重计 0 到 3 分，再乘权重。潮热出汗权重 4，感觉异常、失眠、情绪激动、性生活状况和泌尿系统症状权重 2，其余权重 1。
总分 0 到 63，分档是 0 到 5 无明显症状、6 到 15 轻度、16 到 30 中度、31 到 63 重度。不同文献的分档边界略有差异，本页采用国内常用的这一组。
它评估的是症状负担
Kupperman 指数反映围绝经期症状的种类和严重程度，不判断激素水平，也不诊断「更年期综合征」。诊断需要结合年龄、月经变化和激素检查。
分数高不等于必须用激素。治疗方案要看症状对生活的影响、个人意愿和禁忌证，由医生共同决定。
什么时候就诊
潮热盗汗影响睡眠和白天状态、情绪波动明显、月经紊乱或异常出血，都值得到妇科或更年期门诊评估。
异常子宫出血需要先排除器质性病变，不能直接当成更年期表现。
相关： 心理自评量表、ISI 失眠严重指数、BMI 计算
常见问题
Kupperman 多少分算严重？
常用分档是 0 到 5 无明显症状、6 到 15 轻度、16 到 30 中度、31 到 63 重度。分数越高，症状对生活的影响越大。
为什么潮热出汗占 4 分？
改良 Kupperman 指数对最典型、最影响生活的症状给了更高权重。潮热出汗权重 4，是 13 项里最高的，所以它对总分的影响最大。
分数高一定要用激素吗？
不一定。激素治疗有明确的适应证和窗口期，也有禁忌证（如乳腺癌、血栓病史）。是否使用要由医生结合年龄、绝经时间、症状和风险综合判断，也可以选择非激素治疗。
男性有更年期吗？
男性也会随年龄出现睾酮下降，但表现和女性围绝经期不同，Kupperman 指数不适用于男性。男性如果有乏力、性欲下降、情绪变化，应查睾酮等相关指标。
月经还在，能做这个量表吗？
可以。围绝经期症状可能在月经完全停止前就出现。但如果有异常出血，需要先到妇科排查原因，不能只靠量表判断。
分数会自己降下来吗？
多数人的围绝经期症状会随时间缓解，但持续时间因人而异，从几个月到数年不等。如果症状影响生活，不必硬扛，可以主动就诊。