ASRS 成人 ADHD 自评
6 道题问最近半年的注意力与活动水平。判定看前 3 题里有几题达到「有时」及以上，而不是简单看总分。
重要提示
这是一份自评筛查量表，不是诊断。结果不能代替专业评估，也不适合用来给自己或别人贴标签。
分数偏高时，正确反应是带着结果去找专业人员评估；分数偏低也不等于完全没有困扰，量表只覆盖它设计的那几类症状。
最近半年
每题从同一组选项里选一个，按最接近你实际情况的那一项作答。
1. 做完一件事最后收尾的部分，常常很难完成
2. 需要有条理地做事时，常常难以井然有序
3. 常常记不住预约、约定或该做的事
4. 遇到需要多思考的任务时，常常回避或拖延
5. 长时间坐着时，常常手脚动来动去或坐不住
6. 常常感觉自己过于活跃，像被马达驱动着
结果
把题目全部答完，这里会显示分档和下一步建议。
使用说明
为什么看前 3 题
ASRS 的 6 题版把前 3 题作为核心筛查项：其中 2 题及以上达到「有时」「经常」或「非常频繁」，就算筛查阳性。
后 3 题补充多动和冲动表现，用来描述症状类型，不参与核心判定。本页把两部分都单独列出来。
总分不是诊断线
6 题总分 0 到 24，但官方并没有用总分划线。把总分当诊断阈值会高估或低估风险，所以本页以阳性题数为准。
ASRS 是筛查工具，阳性只说明「值得进一步评估」，不等于确诊。
容易被误认成 ADHD 的情况
焦虑、抑郁、双相、睡眠呼吸暂停、甲状腺功能异常、长期睡眠不足和慢性压力都会造成注意力下降。
就诊时把睡眠、情绪和用药情况一起说明，能减少误判。
常见问题
ASRS 多少分说明有 ADHD？
它不是按总分判断的。前 3 题里有 2 题及以上达到「有时」及以上，就算筛查阳性，提示需要进一步评估，但不能据此确诊。
成人 ADHD 需要回到童年判断吗？
需要。诊断要求症状在 12 岁前就已存在。如果童年完全没有迹象，更可能是其他原因导致的注意力问题。
女性更容易被漏诊吗？
是。女性多动表现可能不明显，更多是注意力不集中和内在的坐立不安，容易被误认为焦虑或性格问题。
自评阳性一定要吃药吗？
不一定。治疗包括药物、行为策略、环境调整和心理教育，方案由医生根据症状严重度和生活影响决定。
可以做几次对比吗？
可以，但建议间隔几周并在相似状态下填写。短期反复做容易受情绪和睡眠影响。